Nordic Walking

Das Fremdenverkehrsamt macht sich nass, um Ihnen verschiedene Aktivitäten vorzustellen, die in unserem Gebiet angeboten werden… Céline hat sich entschieden, Nordic Walking bei einem Schnupperkurs in der Region Lumbres zu testen, in der Trailstation Seninghem, der ersten nördlich von Paris.

Nordic Walking, eine Mischung aus Gymnastik und Jogging

Wer sagt, dass Nordic Walking nur etwas für „alte Leute“ ist, die ihre Stöcke spazieren führen wollen? Wer sagt, dass Nordic Walking nur im Schnee ausgeübt wird?

Nordic Walking kam in den 1970er Jahren in den skandinavischen Ländern auf. Ursprünglich wurde es von Skilangläufern als Training in der warmen Jahreszeit praktiziert. Nordic Walking ist dynamischer als Wandern und basiert auf dem Prinzip, die natürliche Pendelbewegung der Arme mithilfe von zwei Stöcken zu verstärken. Nordic Walking ist eine sanfte Sportart, die Ausdauer und Muskelaufbau miteinander verbindet und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Es verbessert nicht nur die körperlichen Fähigkeiten des Körpers (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), sondern wirkt sich auch auf die Stimmung und die psychische Verfassung aus: Wenn man diese Sportart an der frischen Luft ausübt, kann man dem Alltag entfliehen und den Kopf frei bekommen. Mit einem Lächeln im Gesicht mache ich mich also auf die 9 km lange Strecke.

Eine große Premiere

„Ich habe meine Sportkleidung und gute Wanderschuhe dabei… Ich muss nur noch die passenden Stöcke für meine Größe holen und nach einem kurzen Aufwärmen geht es los, bei Sonnenschein, auf einem kleinen Waldweg entlang eines Wasserlaufs, ausgehend von dem kleinen Dorf Elnes! Ich habe noch nie geübt, es ist eine große Premiere. Zum Glück habe ich eine Trainerin, die mir erklärt, wie ich es machen soll, vor allem mit den Stöcken… Ich gehe ganz normal und lasse die Stöcke schleifen… Und die Arme nehmen ihre natürliche Bewegung auf. Zumindest sagt das meine Betreuerin. Aber ich bin nicht so gut im Synchronisieren! Erster Lacher: Ich denke zu viel nach! Ich konzentriere mich zu sehr auf das, was ich tun muss: welchen Fuß, welchen Stock… Das führt dazu, dass ich mich verheddere! Wenn man die Natürlichkeit wieder die Oberhand gewinnen lässt, geht es besser! Und es stimmt, dass man mit Hilfe der Stöcke sofort an Geschwindigkeit gewinnt! Es ist ein guter Rhythmus, man trainiert alle Gliedmaßen. Im Laufe der Zeit gewinnt man an Geschwindigkeit. Es kann einfach nur Spaß machen oder zu einem richtigen Sport mit mehr Körpereinsatz werden. Mir gefällt es, ich würde es auf jeden Fall wieder machen“!

Die Nordik Walk Station in Lumbres, der ideale Spot für Nordic Walking

Das Pays de Lumbres öffnet mit seiner großen landschaftlichen Vielfalt seinen Spielplatz in Naturgröße!

Die Station Collines d’Opale Pays de Lumbres tritt dem Netzwerk der Nordik-Walk-Stationen bei. Dieses 2018 ins Leben gerufene Netzwerk der Nordic Walking-Stationen vereint bereits mehr als 15 Nordic Walking-Destinationen in ganz Frankreich, die wie in Lumbres markierte und an diese Praxis angepasste Strecken, Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene sowie zahlreiche Dienstleistungen anbieten, um Sie das ganze Jahr über unter den besten Bedingungen zu empfangen!

Auf dem Nordik Walk Collines d’Opale Pays de Lumbres erwarten Sie insgesamt 5 markierte Strecken von 6 bis 15 km auf einer Gesamtlänge von 50 km, um neue Horizonte zu entdecken! Der Ort bietet ein vielfältiges Landschaftspanorama mit abwechselnden Tälern, Hochebenen, Wäldern und Wasserläufen. Denn, wer weiß, eines Tages werde ich den Loop du Mont mit seinen 15 km und 194 Höhenmetern in Angriff nehmen.

Vorstellung der Nordik Walk App